Je t’écris cet article en hiver, cette période où on est davantage chez soi, au chaud et sous un plaid. Il se peut donc que tu te retrouves à être davantage sur les écrans, happée par cette envie de te connecter aux autres tout en restant chez toi, ou rattrapée par l’ennui. Et te voilà, sans t’en rendre compte, à être victime du fléau du siècle, le scrolling ! Personnellement, j’ai une limite de temps sur mon iphone pour les réseaux sociaux, je n’ai pas de télé et pas de wifi et là dernière fois que j’en ai parlé avec un ami il m’a dit « mais du coup tu fais QUOI de tes journées ? ». C’est une question que je ne m’étais jamais vraiment posée mais je me suis dis qu’on ne savait peut être plus vraiment comment s’occuper sans écrans. Je te propose donc 20 idées de choses à faire pour reprendre le contrôle de ton temps et te divertir autrement.
1. Faire de la couture Parfait pour créer quelque chose de tes mains. Tu peux créer quelque chose de toute pièce ou simplement reprendre un vieux tote bag et le customiser avec des patch de tissu. 2. Tricoter Apaisant et répétitif, ça calme vite l’esprit. 3. Faire une séance de mouvement Yoga, pilates, mobilité, étirements… peu importe. Prends un temps pour bouger ton corps. Et pour des idées de pratique, rdv sur Youtube. 4. Trier tes placards / tiroirs Ça vide la tête en même temps que l’espace. 5. Peindre Ca booste ta créativité et c’est apaisant. 6. Colorier dans un cahier de coloriage Hyper relaxant. Ca peut être des mandalas ou des décors coocooning. 7. Lire Rien de mieux pour s’évader ou apprendre quelque chose de nouveau. 8. Apprendre une nouvelle recette Tu te mets aux fourneaux de façon ludique. 9. Cuisiner tes repas pour la semaine Productif et satisfaisant de voir tous tes repas dans des tupperwares. Tu cuisines pour plusieurs jours, tu stockes une partie au frigo, l’autre au congélo et tu seras très fière de toi ! De plus, ça évite de te jeter sur des pâtes les soirs où tu es fatiguée. 10. Faire du rangement Tu peux même écouter un podcast en même temps. 11. Faire une balade Simple et efficace. Même une balade digestive autour de chez toi suffit pour t’économiser 30 minutes de scolling inutile. 12. Petits bricolages Il y a toujours un truc à faire à la maison ! Tu sais, ces petites réparations que tu repousses depuis des semaines ? 13. Jardiner / t’occuper de tes plantes Gratifiant, avec cette agréable sensation d’avoir les mains dans la terre. Occupe-toi de ton jardin ou rempote une plante un peu à l’étroit. 14. Écrire Tu peux créer un poème ou un récit, tu peux faire du journaling, ce pour quoi tu es reconnaissante, ou tu peux simplement écrire tes émotions du moment si c’est quelque chose que tu aimes faire. 15. Faire un puzzle Top pour se concentrer sans stress. Un puzzle cosy de 500 pièces fait bien l’affaire. 16. Danser ou apprendre une chorégraphie Fun et énergisant, tu peux t’amuser à reproduire une chorégraphie de 30min, et ça bosse ton cardio en plus ! 17. Faire un jeu de société En solo ou à plusieurs, un jeu de cartes rapide fait toujours plaisir. 18. Faire de la calligraphie Tu peux t’initier à la plume ou au feutre et épater tes proches pour tes futures cartes d’anniversaire ou de Noël 19. Faire une carte d’anniversaire Puisqu’avec toutes ces idées, tu peints et tu écris à la plume, tu peux très bien faire ta propre carte d’anniversaire pour un proche. 20. Faire un vision board papier A l’ancienne, tu achètes des magazines, tu découpes ce qui t’inspires et tu fais ton vision board.
Alors voilà, tu n’as plus d’excuse pour passer tes journées scotchée à un écran. Choisis une ou deux idées, teste-les, amuse-toi et redécouvre le plaisir de t’occuper de toi autrement. Ton esprit te remerciera autant que ton corps.
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