Tu passes une grande partie de ta journée assise au travail, en voiture, durant les repas, devant ton écran et pourtant le soir, tu te sens épuisée. Pourtant tu n'as pas couru un marathon, ni soulevé des poids pendant des heures mais tu ressens cette sensation de fatigue physique. Alors pourquoi ? Notre corps est …
Tu es venue au yoga pour soulager tes douleurs lombaires mais tu as mal au dos en sortant de tes séances ? Rassure-toi, ce n'est pas parce que le yoga n'est pas fait pour toi. Cette douleur vient en fait de petites erreurs simples à corriger. Pourquoi le yoga peut provoquer des douleurs ? Le …
Je t'écris cet article en hiver, cette période où on est davantage chez soi, au chaud et sous un plaid. Il se peut donc que tu te retrouves à être davantage sur les écrans, happée par cette envie de te connecter aux autres tout en restant chez toi, ou rattrapée par l'ennui. Et te voilà, …
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C’est très à la mode en ce moment, les 10 000 pas, le NEAT et les montres connectées. Mais dans tout ce brouhaha marketing, qu’est-ce qui est vraiment intéressant pour ta santé ? D'où vient l'objectif des 10 000 pas ? L'idée des 10 000 pas par jour provient d'une campagne marketing japonaise qui date …
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