Intégrer le yoga dans son quotidien ne se limite pas à une pratique sur le tapis, c'est une invitation à adopter une approche plus consciente et équilibrée de la vie, en créant une harmonie entre le corps, l'esprit et les actions du quotidien. Dans cet article, je te parle de 10 façons simples et efficaces …
Cette liste présente les meilleurs accessoires de yoga, incluant tapis, briques, bolsters, sangles, chaussettes, pads et totebag.
Voici une liste d'affirmations positives à utiliser pendant ta méditation ou le matin pour bien commencer la journée ! Elles sont classées en 3 thèmes : amour de soi, dépendance affective, confiance et positivité. Les affirmations positives te permettent de te mettre dans un mindset particulier, un peu comme des mémos ou des engagements que …
J'ai commencé le yoga il y a 10 ans pour finalement en faire mon métier et je te partage aujourd'hui les 5 choses les plus importantes, selon moi, que cette discipline m'a apportée. L'amour de soi J'entends le terme "self love" pour la première fois dans un cours de yoga, et je ne comprenais pas …
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Voici 6 leçons de vie qui m'ont été transmises ces derniers mois. Certaines ont changé ma perception de la vie, d'autres ont été des mémos. Rappel ou apprentissage, voici ce que j'ai appris ou réappris dernièrement. 1# Ne fais que ce qui est léger dans ton corps Je discute avec une amie d'une décision à …
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Je voulais aller dans le pays qui a toujours su remplir mon cœur, l’Espagne. Je voulais retrouver l’Andalousie que j’aime tant tout en découvrant un nouvel endroit. Mais je voulais quand-même aller en bord de mer, direction donc… Malaga ! Sur place, je n’avais pas internet, parce que mon forfait ne le permettait pas. J’ai …
Durant le mois d'avril, nous avons eu une semaine de cours sur le thème des bandhas et ça a l'air de vous avoir beaucoup plu (trop contente !). Voici un petit récap de ce que peut bien être ces trucs qu'on appelle, les bandhas... Bandhas, qu'est-ce que c'est ? Bandha en sanskrit veut dire "verrou" …
Ca peut arriver n'importe quand, même si tu aimes ta vie, même si tu vas bien, même si tu es bien entouré-e, tu peux te sentir déconnecté-e de tes émotions et sans enthousiasme à un moment donné. Ca m'est arrivé il y a quelques mois et je t'explique donc ce que j'ai mis en place …
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Ca n'est pas toujours évident de débuter une nouvelle discipline. Il y a toujours un million de choses qui t'encouragent à arrêter. Se lancer dans une pratique et la maintenir, ça demande de la motivation et une certaine discipline. Comment arrive-t-on à trouver la rigueur et l'élan nécessaire pour débuter en yoga ? Je te …
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Je pense qu'on est tous en quête de sens. On a tous besoin de comprendre ce qu'on fait là, pourquoi on le fait et quelle est notre mission. Avoir une vie qui a du sens peut obséder certains d'entre nous et nous laisser croire que l'on s'ennuie. Et dans cet article, je vais te parler …
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