Après cette période hivernale, on a tous besoin de se redynamiser, de rebooster notre énergie pour passer au printemps. Je te propose 5 étapes à faire dès le matin pour activer ton énergie et démarrer ta journée avec clarté et dynamisme ! 1. Lumière naturelle La première chose à faire dès le matin est de …
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Intégrer le yoga dans son quotidien ne se limite pas à une pratique sur le tapis, c'est une invitation à adopter une approche plus consciente et équilibrée de la vie, en créant une harmonie entre le corps, l'esprit et les actions du quotidien. Dans cet article, je te parle de 10 façons simples et efficaces …
Cette liste présente les meilleurs accessoires de yoga, incluant tapis, briques, bolsters, sangles, chaussettes, pads et totebag.
Durant le mois d'avril, nous avons eu une semaine de cours sur le thème des bandhas et ça a l'air de vous avoir beaucoup plu (trop contente !). Voici un petit récap de ce que peut bien être ces trucs qu'on appelle, les bandhas... Bandhas, qu'est-ce que c'est ? Bandha en sanskrit veut dire "verrou" …
Ca n'est pas toujours évident de débuter une nouvelle discipline. Il y a toujours un million de choses qui t'encouragent à arrêter. Se lancer dans une pratique et la maintenir, ça demande de la motivation et une certaine discipline. Comment arrive-t-on à trouver la rigueur et l'élan nécessaire pour débuter en yoga ? Je te …
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Je pense qu'on est tous en quête de sens. On a tous besoin de comprendre ce qu'on fait là, pourquoi on le fait et quelle est notre mission. Avoir une vie qui a du sens peut obséder certains d'entre nous et nous laisser croire que l'on s'ennuie. Et dans cet article, je vais te parler …
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Un cours particulier, c'est un cours sur mesure en 1:1 avec ton professeur. Ton coach écoute ta demande, cerne ton besoin et crée une pratique spécialement pour toi. J'ai toujours essayé de faire du sur mesure pour mes élèves, qu'ils soient en cours particulier ou qu'ils soient une vingtaine en salle de fitness. Mais à …
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Tu as sûrement dû voir sur des emplois du temps de studios de yoga « yoga flow » ou « vinyasa flow ». Si tu découvres le yoga tu t’es sûrement demandé-e « c’est quoi le flow ? ». Ici, je t'explique ce que c'est, comment le sentir et comment le laisser s'exprimer. C'est quoi …
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Savais-tu que tu avais un impact sur la façon dont le cours peut se dérouler ? Le professeur que tu choisis a son importance mais ton comportement peut également tout changer et transformer ta façon d'appréhender le cours, en bien comme en mal. Je te donne quelques "tips" pour que tu puisses maximiser ton heure …
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