Utthita Trikonasana, communément connue comme la posture du triangle, est bien connue des cours de yoga. Elle est tout niveaux, mais pas si évidente que ça... Voyons d'abord les muscles qui travaillent dans cette postures, ses bienfaits, puis examinons l'alignement contenant les erreurs à ne pas faire. Les muscles actifs : Le grand oblique, le …
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En début ou en fin de cours, il est possible que votre professeur de yoga vous propose de fixer ou de poser une intention pour votre pratique, votre journée, votre semaine. Lorsque j'étais élève je ne comprenais pas ce qu'était une intention et comment la fixer. Est-ce que je la répète dans mon esprit ? …
Il arrive que l'on me demande "ça ne t'énerve pas de faire du yoga toute la journée ?". Ce à quoi je répond non puisque c'est une vraie passion et que je trouve mon métier formidable. Ca c'est la réponse courte. Voici la réponse longue, celle qui fera comprendre à n'importe qui pourquoi je ne …
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Lorsque vous dites que vous êtes prof de yoga, vous avez une étiquette à respecter car les gens ont une certaine image de vous. Vous êtes zen et souriant, vous ne vous énervez jamais, vous êtes en communion avec la nature, vous êtes à l’écoute des autres, vous êtes bien dans votre corps, vous êtes …
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