J'ai commencé le yoga il y a 10 ans pour finalement en faire mon métier et je te partage aujourd'hui les 5 choses les plus importantes, selon moi, que cette discipline m'a apportée. L'amour de soi J'entends le terme "self love" pour la première fois dans un cours de yoga, et je ne comprenais pas …
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Voici 6 leçons de vie qui m'ont été transmises ces derniers mois. Certaines ont changé ma perception de la vie, d'autres ont été des mémos. Rappel ou apprentissage, voici ce que j'ai appris ou réappris dernièrement. 1# Ne fais que ce qui est léger dans ton corps Je discute avec une amie d'une décision à …
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Ca peut arriver n'importe quand, même si tu aimes ta vie, même si tu vas bien, même si tu es bien entouré-e, tu peux te sentir déconnecté-e de tes émotions et sans enthousiasme à un moment donné. Ca m'est arrivé il y a quelques mois et je t'explique donc ce que j'ai mis en place …
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Je médite depuis maintenant 10 ans et je pratique le yoga depuis 9 ans, je fais du sport 3 fois par semaine, je mange veggie, je bois 2L d’eau par jour. Je suis le cliché de ce que les gens appellent "healthy". Mais j’ai encore des pensées toxiques. Et je sais que toi aussi. Je …
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On le sait bien, nous avons des croyances limitantes, des systèmes de pensées et de réflexions, des schémas mentaux qui sont installés si profondément que c'est parfois difficile de les identifier avec précision. Tous ces schémas mentaux vont créer ta réalité, et ces schémas mentaux sont en fait le résultat de la façon dont ton …
Je suis devenue entrepreneur en 2016, et aussi longtemps que je me souvienne, j'ai toujours voulu être un créateur de services et un entrepreneur. Mais évidemment, comme n'importe quel métier, l'entreprenariat, ça s'apprend sur le tas. Voici les 10 erreurs que j'ai faites lorsque j'ai commencé et que toi, ou un jeune entrepreneur que tu …
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Le processus de réflexion remonte à janvier 2020 où j’ai fait ma 1ère détox des réseaux sociaux pendant 1 mois. Tu peux retrouver mes impressions dans cet article, ICI Puis, à l'été 2021, je décide de m’arrêter de travailler pendant presque 2 mois pour faire le clair dans mes idées et réfléchir à la tournure …
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Savais-tu que tu avais un impact sur la façon dont le cours peut se dérouler ? Le professeur que tu choisis a son importance mais ton comportement peut également tout changer et transformer ta façon d'appréhender le cours, en bien comme en mal. Je te donne quelques "tips" pour que tu puisses maximiser ton heure …
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Ca fait plusieurs mois que l'idée d'arrêter de consommer du sucre me trotte dans la tête. Je n'en consomme pas beaucoup, mais j'en consomme à petite dose chaque jour : le muesli du matin, les yaourts au soja fruités, un petit gâteau à quatre heure. C'est pas énorme mais c'est quotidien. 2 verres de vin …
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J'ai ouvert mon studio de yoga en 2019, aujourd’hui comme beaucoup d’entrepreneurs, mon local est fermé, j’ai passé mes cours en ligne et je perds de l'argent chaque mois de fermeture. On s’en remet comment de tout ça ? Il faut trouver des astuces. Au premier confinement je me revois assise sur mon canapé en …
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