Voici 6 leçons de vie qui m'ont été transmises ces derniers mois. Certaines ont changé ma perception de la vie, d'autres ont été des mémos. Rappel ou apprentissage, voici ce que j'ai appris ou réappris dernièrement. 1# Ne fais que ce qui est léger dans ton corps Je discute avec une amie d'une décision à …
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Je voulais aller dans le pays qui a toujours su remplir mon cœur, l’Espagne. Je voulais retrouver l’Andalousie que j’aime tant tout en découvrant un nouvel endroit. Mais je voulais quand-même aller en bord de mer, direction donc… Malaga ! Sur place, je n’avais pas internet, parce que mon forfait ne le permettait pas. J’ai …
Durant le mois d'avril, nous avons eu une semaine de cours sur le thème des bandhas et ça a l'air de vous avoir beaucoup plu (trop contente !). Voici un petit récap de ce que peut bien être ces trucs qu'on appelle, les bandhas... Bandhas, qu'est-ce que c'est ? Bandha en sanskrit veut dire "verrou" …
Ca peut arriver n'importe quand, même si tu aimes ta vie, même si tu vas bien, même si tu es bien entouré-e, tu peux te sentir déconnecté-e de tes émotions et sans enthousiasme à un moment donné. Ca m'est arrivé il y a quelques mois et je t'explique donc ce que j'ai mis en place …
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Ca n'est pas toujours évident de débuter une nouvelle discipline. Il y a toujours un million de choses qui t'encouragent à arrêter. Se lancer dans une pratique et la maintenir, ça demande de la motivation et une certaine discipline. Comment arrive-t-on à trouver la rigueur et l'élan nécessaire pour débuter en yoga ? Je te …
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Je pense qu'on est tous en quête de sens. On a tous besoin de comprendre ce qu'on fait là, pourquoi on le fait et quelle est notre mission. Avoir une vie qui a du sens peut obséder certains d'entre nous et nous laisser croire que l'on s'ennuie. Et dans cet article, je vais te parler …
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Ta colonne vertébrale est ton pilier et permet le transfert de poids vers le bas du corps. Composée de 24 vertèbres articulées, elle présente deux types de courbures, ciphose et lordose, comme tu peux le voir sur le schéma ci-contre.Ces courbures, totalement normales, peuvent devenir douloureuses si elles sont trop prononcées. Mais avec du renforcement …
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Je médite depuis maintenant 10 ans et je pratique le yoga depuis 9 ans, je fais du sport 3 fois par semaine, je mange veggie, je bois 2L d’eau par jour. Je suis le cliché de ce que les gens appellent "healthy". Mais j’ai encore des pensées toxiques. Et je sais que toi aussi. Je …
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On le sait bien, nous avons des croyances limitantes, des systèmes de pensées et de réflexions, des schémas mentaux qui sont installés si profondément que c'est parfois difficile de les identifier avec précision. Tous ces schémas mentaux vont créer ta réalité, et ces schémas mentaux sont en fait le résultat de la façon dont ton …
Suite aux réponses à mon sondage facebook voici la recette de mon porridge vegan ! Je te propose un petit déjeuner "healthy" qui contient tout ce dont tu as besoin pour bien commencer la journée. Healthy ? Qu'est-ce qui rend ce petit déjeuner si intéressant ? Et d'ailleurs, c'est quoi un bon petit-déjeuner ? Un …
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