On le sait bien, nous avons des croyances limitantes, des systèmes de pensées et de réflexions, des schémas mentaux qui sont installés si profondément que c'est parfois difficile de les identifier avec précision. Tous ces schémas mentaux vont créer ta réalité, et ces schémas mentaux sont en fait le résultat de la façon dont ton …
Suite aux réponses à mon sondage facebook voici la recette de mon porridge vegan ! Je te propose un petit déjeuner "healthy" qui contient tout ce dont tu as besoin pour bien commencer la journée. Healthy ? Qu'est-ce qui rend ce petit déjeuner si intéressant ? Et d'ailleurs, c'est quoi un bon petit-déjeuner ? Un …
Poursuivre la lecture de « Recette : porridge et topping vegan »
Un cours particulier, c'est un cours sur mesure en 1:1 avec ton professeur. Ton coach écoute ta demande, cerne ton besoin et crée une pratique spécialement pour toi. J'ai toujours essayé de faire du sur mesure pour mes élèves, qu'ils soient en cours particulier ou qu'ils soient une vingtaine en salle de fitness. Mais à …
Poursuivre la lecture de « Les 10 bénéfices d’un cours particulier »
Le tofu, on en entend de plus en plus parler, mais on ne sait pas vraiment comment le cuisiner. Ca fait maintenant 12 ans que je suis végétarienne, j'ai donc dû apprendre à donner un goût savoureux et surtout différent au saint tofu. Je te montre 3 façons simples de le cuisiner. Les frites de …
Poursuivre la lecture de « 3 façons simples de préparer le tofu »
Je suis devenue entrepreneur en 2016, et aussi longtemps que je me souvienne, j'ai toujours voulu être un créateur de services et un entrepreneur. Mais évidemment, comme n'importe quel métier, l'entreprenariat, ça s'apprend sur le tas. Voici les 10 erreurs que j'ai faites lorsque j'ai commencé et que toi, ou un jeune entrepreneur que tu …
Poursuivre la lecture de « Les 10 erreurs que j’ai faites en tant qu’entrepreneur »
Tu as sûrement dû voir sur des emplois du temps de studios de yoga « yoga flow » ou « vinyasa flow ». Si tu découvres le yoga tu t’es sûrement demandé-e « c’est quoi le flow ? ». Ici, je t'explique ce que c'est, comment le sentir et comment le laisser s'exprimer. C'est quoi …
Poursuivre la lecture de « Le flow ou comment écouter ton corps »
Le processus de réflexion remonte à janvier 2020 où j’ai fait ma 1ère détox des réseaux sociaux pendant 1 mois. Tu peux retrouver mes impressions dans cet article, ICI Puis, à l'été 2021, je décide de m’arrêter de travailler pendant presque 2 mois pour faire le clair dans mes idées et réfléchir à la tournure …
Poursuivre la lecture de « Pourquoi j’ai quitté Instagram et ce que ça a changé pour moi »
Savais-tu que tu avais un impact sur la façon dont le cours peut se dérouler ? Le professeur que tu choisis a son importance mais ton comportement peut également tout changer et transformer ta façon d'appréhender le cours, en bien comme en mal. Je te donne quelques "tips" pour que tu puisses maximiser ton heure …
Poursuivre la lecture de « Ce que tu peux faire pour améliorer ton expérience en cours de yoga »
Ca fait plusieurs mois que l'idée d'arrêter de consommer du sucre me trotte dans la tête. Je n'en consomme pas beaucoup, mais j'en consomme à petite dose chaque jour : le muesli du matin, les yaourts au soja fruités, un petit gâteau à quatre heure. C'est pas énorme mais c'est quotidien. 2 verres de vin …
Poursuivre la lecture de « J’ai fait une detox de sucré pendant 1 mois, voici mes résultats »
J'ai ouvert mon studio de yoga en 2019, aujourd’hui comme beaucoup d’entrepreneurs, mon local est fermé, j’ai passé mes cours en ligne et je perds de l'argent chaque mois de fermeture. On s’en remet comment de tout ça ? Il faut trouver des astuces. Au premier confinement je me revois assise sur mon canapé en …
Poursuivre la lecture de « Garder sa santé mentale intacte quand on est entrepreneur en 2020 »
PREMIUM YOGA & PILATES 